都市人生活紧张，饮食又不均衡不定时，女生容易有肚子胀胀和便秘问题，背后原因可能是肠道水肿作怪！肠道水肿是因为大肠环境恶劣，吸收了多余水分而造成水肿的发炎反应。有医生指出，每消除肠道水肿5mm，腰围便可以减5cm！至于如何解决肠道水肿？原来用生姜、朱古力两样简单材料即可！

肠道水肿会导致腰粗！

便祕是肠道水肿警号

想知道自己有没有肠道水肿，可以看看身体有没有中了以下症状！如果中了超过1项的话，就要留意身体的肠道健康了。

1. 每个月有几次连续3天或以上都没有排便

2.食用有助排便的药物5年以上

3.肚子感觉有点硬和结实

4.肚子有胀胀的感觉

5.虽然会定期排便，但每次份量也很少，好似排不清

便秘导致肥胖

如果有肠道水肿，大肠的蠕动便会减慢和恶化，肠道吸收能力也会下降，结果吃下去的食物就吸收不了，然后堆积成皮下脂肪或内脏脂肪，导致肚子胀胀的，腰围也自然粗。

所以要解决肠道水肿，便要令血液循环变好，因为血液的其中一个作用就是将水分输送到全身的细胞中，将不需要的水分回收。

KO肠道水肿！生姜＋朱古力极速收腰

想赶走肠道水肿、收腰减肥，原来可以食朱古力？无错！因为生姜和朱古力都是温性食材，可加快血液循环、提高新陈代谢、改善身体虚寒。生姜中的姜烯酚可以促进肠道血液循环，而朱古力的黄烷醇成份则可以扩张肠道血管，使水份更易带走。

养成易瘦体质

要保持效果不反弹，可以早晚喝一杯生姜朱古力，便可以有助排走体内废物。在冬天寒冷的天气下，身体很少会流汗，因而生姜朱古力便可以帮助排毒，塑造易瘦体质。同时，喝完后会令身体暖身效果更强，有助保暖。

即学生姜朱古力做法！

材料：

1.朱古力粉（如果怕肥，可以使用无糖朱古力粉） 5g

2.生姜（带皮） 5g

3.热水 200ml

4.蜜糖 适量 （可依个人喜好调整）

做法：先把带皮生姜磨成泥，然后连同朱古力粉一併加进热水中，搅拌后即可饮用。怕苦的话可再加入适量蜜糖，要注意太甜会造成肥胖啊！

至于效果係点，日本女艺人石井明美连续3星期早晚喝一杯生姜朱古力，不需特别节食，腰围便减少了9.8cm！心动不如行动，马上去超市购买所需食材吧！