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你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩

  • W滴生活 | 2020-06-18 01:37:39 阅读量:54万+
黑眼圈一般来说被认为是:「眼下到眼眶骨看起来暗沈的区域。」为什幺会看起来暗沈、有黑眼圈呢?黑眼圈原因有以下几种。
黑眼圈原因
专精女性健康与皮肤护理的美国临床护理博士、进阶临床注册护理师 Cynthia Cobb 审订的一篇文章指出,容易造成黑眼圈的因素包括:
  • 疲劳:睡过头、过度疲劳、熬夜几个小时,都可能让黑眼圈形成。睡眠剥夺会导致皮肤暗沉、苍白,让眼睛下方带有黑色素的组织和血管更容易被看到;此外,睡眠不足也会让眼下更容易堆积水分,导致浮肿,让眼下产生如同黑眼圈一般的阴影。
  • 年龄:自然老化也是黑眼圈的原因之一,由于皮肤渐渐变薄、维持肌肤弹性的脂肪与胶原蛋白不足,皮肤底下的深色血管就会更容易显现、导致黑眼圈。
  • 眼睛疲劳:长时间盯着电脑、电视,使眼睛过度疲劳时,眼睛周围的血管会扩张,导致眼周皮肤变暗。
  • 过敏:过敏反应发生时,人体会释放组织胺以对抗细菌,除了引起眼睛红肿痒等症状以外,组织胺也会使血管扩张而产生黑眼圈;过敏也会让人一直想揉眼睛周围发痒的皮肤,但这个动作却会让症状恶化,导致发炎、肿胀、血管破裂,而在眼下产生阴影。
  • 脱水:身体没有吸收足够的水分时,会让眼下皮肤暗沉、凹陷。
  • 过度曝晒:晒太多太阳会使人体产生多余的黑色素,使眼周的皮肤颜色变深、变暗。
  • 基因:受到基因影响的黑眼圈常在童年时期就出现,也可能随时年纪增加改善或恶化。
  • 皮肤太薄:年纪越大、皮下脂肪与胶原蛋白流失,皮肤可能越薄
  • 色素沉积:日晒、遗传等
  • 血管增生:过敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻窦炎导致血液循环差
  • 暂时性血管明显:没睡饱、大哭、水肿
  • 脸部结构问题:可能因为先天眼眶凹陷、眼袋跟泪沟之间的凹陷大等原因,让黑眼圈部位看起来较凹,也因此颜色看起来阴影加深。

黑眼圈可能是长期疲劳导致肝虚
经常熬夜不仅眼睛过劳,还很容易不小心出现黑眼圈,日积月累也越来越难遮掩或消除。《李思仪不藏私美容秘诀》指出,如果本身不是过敏性鼻炎的体质,黑眼圈就很有可能是长期疲劳导致肝虚的结果!李思仪中医师建议,依序按摩以下3个穴道、改善眼周的气血循环,早晚各一次,就能改善黑眼圈;按摩之前,也别忘了先将双手搓热、轻轻按摩全脸。
改善黑眼圈体质3穴道
  1. 睛明
    「睛明」穴位于鼻樑两侧、内眼角与眼窝线的中点,以两手大拇指轻轻画圆按摩10圈。
  2. 四白
    「四白」穴位于眼窝下缘1公分的凹陷处,可以将双手食指及中指併拢、贴着鼻翼两侧,食指的指尖处即是此穴。用大拇指以画圆方式按摩10圈。
  3. 瞳子䌰
    「瞳子䌰」穴位于外眼角水平对眼眶骨的凹陷处,约在外眼角外侧1公分位置。用大拇指以画圆方式按摩10圈。

你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩
一旦有睡眠不足、经期不顺、生活作息不规则等情形出现,黑眼圈就会冒出来见人,但是也有些人明明睡饱6、7个小时,黑眼圈却还是无法消失。日本美容针灸按摩协会会长‧美容针灸沙龙iblea元町院长上田隆勇表示,黑眼圈会出现主要是因为血液循环不良,只要进行30秒简单的眼周穴道按摩,就可以促进血液循环,提高新陈代谢,告别恼人黑眼圈!

黑眼圈最大原因是血液循环不良
日本美容专家富永雅代表示,形成黑眼圈的最大原因就是血液循环不良,如果不设法改善黑眼圈,色斑、皱纹等其他眼睛周围的皮肤问题可能会随之而来。温柔按摩眼睛周围,可以促进眼睛周围的血液循环,放鬆紧绷的肌肉。如果按摩使用的力道过大,反而可能会伤害到微血管,使色素沉澱,造成反效果。
日本美容针灸沙龙iblea元町院长上田隆勇表示,按摩眼睛周围的穴道30秒,可以改善黑眼圈,还能改善眩晕问题。眼轮匝肌是构成眼皮、围绕在眼睛周围的肌肉,主要功能是负责眼皮的开阖。刺激眼睛附近的穴道,加上按摩眼轮匝肌,能够改善血液循环,舒缓眼睛疲劳,也能改善肤色暗沉与眼部细纹。
图解消除黑眼圈如何按摩
按摩位置:睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太阳穴
你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩
1.首先从右眼开始,左手食指轻轻按压位于内眼角的「睛明穴」。
2.右手食指轻轻按压位于瞳孔下方、眼眶边缘处的「承泣穴」。
3.位置确认之后,右手食指沿着下眼眶,用像在抚摸一般的力道,滑向左手食指靠拢,再回到承泣穴的位置。
你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩
4.手指回到眼睛下方之后,微笑,深呼吸。吐气时,左手食指轻轻按压「睛明穴」,同时,右手食指在「承泣穴」位置,向外侧轻轻拉扯。这个步骤重覆三次。
你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩
5.手指移动位置,左手食指轻轻按压「承泣穴」,接着右手食指轻轻按压位于外眼角的「瞳子髎穴」。像步骤3、4一样,微笑着一边深呼吸,一边进行按摩、轻轻拉扯。这个步骤重覆三次。
你是哪种黑眼圈?告别黑眼圈超有感眼周按摩
6.手指再次移动位置,左手食指在「瞳子髎穴」,右手食指移到「太阳穴」按压拉伸,效果会更好。

黑眼圈也可能跟肝脏功能不佳有关
眼下挥之不去的黑眼圈,看起来显老又给人劳累的印象,许多女生都试过涂抹各种保养品、毛巾热敷与按摩,就连改善睡眠不足的问题,一天睡上九个小时,黑眼圈还是在?如果不是偶尔睡眠不足,一直都有黑眼圈的话,其实有可能是肝脏不好的讯号!肝不好会造成解毒功能变差,皮肤、头髮乾燥,容易疲劳等诸多问题,透过四种养肝的方法与食物,就可提高肝脏机能! 
肝脏与全身血液循环有关 肝不好易有黑眼圈、容易疲劳 
日本美容专家藤田千春指出,黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱,如果黑眼圈长久不消,就与身体的脏器有关了,而与血液循环有关的脏器,就是肝脏。 
肝脏是身体新陈代谢的重要器官,是分解酒精与有害物质的身体净化器官,会将食物中的毒素与老废弃物净化排出体外,将摄取到的营养带回体内。因为暴饮暴食、饮酒过量与睡眠不足等,就会导致肝脏疲劳,导致容易疲劳、头髮和肌肤状况不好,以及掉髮等症状,还会影响到血液循环,并让解毒功能变差。 
黑眼圈改善方法:
美国梅约诊所建议,黑眼圈大多对身体无害,因此轻中度的黑眼圈,通常可以藉由简单、便宜的居家疗法改善。
  • 冷敷:将冷敷袋、冰过的小汤匙等物品用柔软的布包覆,或是使用冷水尽失的毛巾,敷在眼睛周围,帮助眼下的血管收缩。
  • 枕头:睡觉时多用几个枕头垫高头部,避免眼下堆积水分造成水肿。
  • 睡眠充足:避免皮肤因为睡眠不足而苍白、使黑眼圈更明显。

健康媒体「Healthline」则建议,将茶包泡在热水中5分钟后,放置冰箱冷却15~20分钟,再敷在眼周10~20分钟,其中的咖啡因与抗氧化物有助刺激血液循环、帮助血管收缩,并减少滞留在眼下的水分。敷完后要记得用冷水沖洗。



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